Die Anmeldungen zu den Terminen funktionieren ausschließlich über die Webseiten der Anbieter
Seniorenselbstverteidigungskurs – Sicherheit im Alter 6. Juni 2026 10:00 – 14:00 Wie erkenne ich gefährliche Situationen? Was darf ich in der Notwehr? Und wie kann ich mich effektiv wehren, auch ohne Kraft? Selbstbehauptung kann bis ins hohe Alter hinein trainiert werden und stärkt das eigene Sicherheitsempfinden, auch wenn die körperlichen Fähigkeiten nachlassen. Ein fester Schritt, eine laute Stimme, ein wachsames Auge auf die Umgebung und ein wenig Vorbereitung, so lassen sich die gängigen Ratschläge zusammenfassen, um brenzlige Situationen zu vermeiden. AM30.20 Markus Broich Sa., 06.06.2026 10:00 – 14:00 Uhr 1 Termin 37,00 € (4-6 Personen) 25,00 € (7-12 Personen) VHS-Räume – Raum 5
VHS Bad Bramstedt e.V., Bleeck 29, 24576 Bad Bramstedt, Deutschland
Der Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Die Elemente werden individuell auf die Teilnehmenden angepasst.
Themen der Theorie: Schockanrufe. Betrüger an der Haustür, Gefahren im Alltag (Taschendiebe, PIN am Geldautomaten ausspähen, …)
Themen der Praxis: fester Stand, Stimmtraining, leichte Griffbefreiung, leichte Tritte, Alltagsgegenstände als Waffe