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Frauenselbstverteidigung – wöchentlicher Kurs 9. Oktober 2025 19:30 – 20:30 Sicherheit beginnt mit Selbstvertrauen! Willkommen zum Kurs für FrauenSELBSTsicherheit, wo Stärke und Selbstbewusstsein im Mittelpunkt stehen. In einer Welt, in der persönliche Sicherheit eine Priorität ist, ist es entscheidend, dass Frauen die Fähigkeiten erlernen, potenzielle Gefahren zu erkennen und sich im Notfall selbst zu verteidigen. Mein Kurs bietet nicht nur praktische Techniken der Selbstverteidigung, sondern auch Strategien zur Prävention und Deeskalation von Konfliktsituationen. Von grundlegenden Schlag- und Blocktechniken bis hin zu effektiven Griffbefreiungen – wir decken ein breites Spektrum an Verteidigungstechniken ab. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen. Investieren Sie in Ihre Sicherheit und Ihr Selbstbewusstsein. Melden Sie sich an und nehmen Sie die Kontrolle über Ihre eigene Sicherheit in die Hand! Frauenselbstverteidigung – Stark durch Wissen und Handlung 11. Oktober 2025 10:00 – 14:00 Wie erkenne ich gefährliche Situationen? Was darf ich in der Notwehr? Und wie kann ich mich effektiv wehren, auch ohne Kraft? In diesem vierstündigen Workshop lernen Frauen, sich selbst zu schützen – mit klarem Kopf und praktischen Techniken. Zwei Stunden Theorie vermitteln wichtiges Wissen zu Gewaltformen, häuslicher Gewalt und rechtlichen Grundlagen. Der Fokus liegt auf Aufklärung, Selbstwahrnehmung und innerer Stärke. Im anschließenden Praxisteil werden gezielt Selbstverteidigungstechniken geübt: Befreiung aus Würgegriffen, Abwehr von ungewolltem Greifen, Umarmungen und Haare ziehen – einfach, effektiv und alltagstauglich. Der Workshop stärkt das Selbstbewusstsein, schärft die Intuition und gibt Frauen Sicherheit für Alltag und Notfall. Empfohlenes Mindestalter für den Kurs: 16 Jahre AL30.18 Markus Broich Sa., 11.10.2025 10:00 – 14:00 Uhr 1 Termin 37,00 € (4-6 Personen) 25,00 € (7-12 Personen) VHS-Räume – Raum 5 Frauenselbstverteidigung – wöchentlicher Kurs 16. Oktober 2025 19:30 – 20:30 Sicherheit beginnt mit Selbstvertrauen! Willkommen zum Kurs für FrauenSELBSTsicherheit, wo Stärke und Selbstbewusstsein im Mittelpunkt stehen. In einer Welt, in der persönliche Sicherheit eine Priorität ist, ist es entscheidend, dass Frauen die Fähigkeiten erlernen, potenzielle Gefahren zu erkennen und sich im Notfall selbst zu verteidigen. Mein Kurs bietet nicht nur praktische Techniken der Selbstverteidigung, sondern auch Strategien zur Prävention und Deeskalation von Konfliktsituationen. Von grundlegenden Schlag- und Blocktechniken bis hin zu effektiven Griffbefreiungen – wir decken ein breites Spektrum an Verteidigungstechniken ab. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen. Investieren Sie in Ihre Sicherheit und Ihr Selbstbewusstsein. Melden Sie sich an und nehmen Sie die Kontrolle über Ihre eigene Sicherheit in die Hand! Frauenselbstverteidigung – wöchentlicher Kurs 6. November 2025 19:30 – 20:30 Sicherheit beginnt mit Selbstvertrauen! Willkommen zum Kurs für FrauenSELBSTsicherheit, wo Stärke und Selbstbewusstsein im Mittelpunkt stehen. In einer Welt, in der persönliche Sicherheit eine Priorität ist, ist es entscheidend, dass Frauen die Fähigkeiten erlernen, potenzielle Gefahren zu erkennen und sich im Notfall selbst zu verteidigen. Mein Kurs bietet nicht nur praktische Techniken der Selbstverteidigung, sondern auch Strategien zur Prävention und Deeskalation von Konfliktsituationen. Von grundlegenden Schlag- und Blocktechniken bis hin zu effektiven Griffbefreiungen – wir decken ein breites Spektrum an Verteidigungstechniken ab. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen. Investieren Sie in Ihre Sicherheit und Ihr Selbstbewusstsein. Melden Sie sich an und nehmen Sie die Kontrolle über Ihre eigene Sicherheit in die Hand!
Osterbrooksweg 36, 22869 Schenefeld, Deutschland
Für alle Frauen ab ca. 16 Jahre. Bitte kommen Sie in bequemer, sportlicher Kleidung.
VHS Bad Bramstedt e.V., Bleeck 29, 24576 Bad Bramstedt, Deutschland
Osterbrooksweg 36, 22869 Schenefeld, Deutschland
Für alle Frauen ab ca. 16 Jahre. Bitte kommen Sie in bequemer, sportlicher Kleidung.
Osterbrooksweg 36, 22869 Schenefeld, Deutschland
Für alle Frauen ab ca. 16 Jahre. Bitte kommen Sie in bequemer, sportlicher Kleidung.